كيف تعرفين أنّ طفلك جاهز للفطام؟
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تتأكدي من أنّ طفلك جاهز لبدء الفطام. يمكنك عادةً البدء في الفطام عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر، ولكن هناك بعض الطرق البسيطة للتأكد من استعداده:
القدرة التامة على الجلوس
لإبقائه آمناً أثناء تناوله الطعام، يجب أن يكون طفلك قادراً على الجلوس بمفرده عندما يكون في كرسي مرتفع، أو أن يكون قادراً على إبقاء نفسه منتصباً عندما يجلس على الأرض.
التنسيق بين اليد والعين
يجب أن يتمتع طفلك أيضاً ببعض التنسيق بين يده وعينه. حاولي إعطاءه ملعقة ليمسكها - هل يمكنه تركيز عينيه على الملعقة أثناء إحضارها إلى فمه؟ إذا كان الأمر كذلك، فيجب أن يكون مستعداً لمحاولة البدء بتناول الطعام.
منعكس دفع اللسان
منعكس دفع اللسان يعني أنّ الطفل جاهز لبلع الطعام بدلاً من بصقه. من السهل جداً التحقق من ذلك - اضغطي برفق بإصبع نظيف أو ملعقة على الشفة السفلية لطفلك. إذا كان لا يزال يخرج لسانه، فهذا يعني أنه ليس مستعداً تماماً.
هل يجب أن يتناول الطفل الطعام بمفرده أم يجب إطعامه بالملعقة؟
هل يجب أن تعطي طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة لكي يتناولها بنفسه، أم يجب أن تطعميه الطعام المهروس بالملعقة؟ تشير الأبحاث إلى أن الفطام بقيادة الطفل، أي أن يتناول الطعام بمفرده، يمكن أن يساعد طفلك على تطوير مهاراته وتحسين التنسيق بين يده وعينه، فضلاً عن تعزيز بعض عادات الأكل الصحية - مثل المضغ بشكل صحيح والتوقف عن الأكل عندما يشعر بالشبع، كما أنّ ذلك يتيح لطفلك استكشاف القوام وملاحظة الفروقات بين طعام وآخر، مما يساعده - ويساعدك - على معرفة ما يحبه وما لا يحبه.
من المفهوم أن بعض الأمهات والآباء قد يشعرون بالقلق من أن الفطام بقيادة الطفل ينطوي على خطر اختناق أعلى، ولكن لا يوجد دليل يدعم ذلك. كانت هناك أيضاً مخاوف أنّ الطفل قد لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها إذا ما قام باختيار الطعام بمفرده مقارنةً بإطعامه بالملعقة، لكن في نهاية المطاف، فإن الفطام يتعلق بما تشعرين أنت وطفلك بالراحة تجاهه، ولا يوجد ضرر في القيام بمزيج من الفطام الذي يقوده الطفل وإطعامه بالملعقة في بعض الأحيان الأخرى.
أمور شائعة خلال مرحلة الفطام
يمكن القول بأنّ الفطام يندرج تحت مفهوم التجربة والخطأ، وقد تشعرين في البداية بأنه أمر معقد، لكن ضعي في اعتبارك أنّ الفطام هو تجربة تعليمية تحتوي على متاعب وتحديات، وهو أمر طبيعي يمر به الجميع.
رفض الطفل للطعام
من المحتم أن يرفض طفلك بعض الأطعمة، وخاصة بعض أنواع الخضروات والأطعمة الجديدة، لكن استمري في المحاولة بين الفترة والأخرى - سيستغرق الأمر بضع محاولات حتى يعتاد طفلك على تلك الخضروات أو الفواكه ذات المذاق القوي أو قشور الخبز المحمص المقرمشة.
الفوضى
لنكن واقعيين - يمكن أن يصبح الفطام فوضوياً. بينما يعتاد طفلك على أطعمة مختلفة، سيرغب في هرسها وسحقها وتلطيخها وربما بصقها أيضاً، وكل هذا جزء من عملية التعلم، لذا حاولي ألا تشعري بالإحباط الشديد عندما يحدث ذلك.
عدم تناول الوجبة بأكملها
من الطبيعي أن يلعب طفلك الصغير بالطعام أكثر من ابتلاعه في المراحل المبكرة من الفطام، ومن المستحسن أن تستمري في روتين الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي المعتاد عندما تبدئين في الفطام، حتى لا يشعر بالجوع الشديد، أي اجعلي الأمر تدريجياً بدلاً من إيقاف الرضاعة بشكل كامل.
منتجات أساسية للفطام
كرسي طعام مرتفع
سيساعدك الكرسي المرتفع على قضاء أوقات سعيدة مع طفلك الصغير أثناء تناول الطعام. تم تصميم كرسي الأطفال المرتفع من سناكس - الذي يعد الأكثر مبيعاً لدينا - بوضعيات إمالة وصينية قابلة للإزالة وستة أوضاع ارتفاع تناسب مختلف أحجام الطاولات والكثير من المميزات الرائعة التي ستجعل عملية الفطام أكثر راحة وسهولة لك ولطفلك، وننصحك أن تبدئي بوضع طفلك فيه من عمر 5 أشهر حتى يعتاد عليه.
صدريات الأطفال
حافظي على نظافة ملابس صغارك في أوقات تناول الطعام مع تشكيلتنا الفاخرة من صدريات الأطفال التي تأتي من علامات تجارية شهيرة مثل إنفانتينو وتومي تيبي وسيترون، والتي تتميز بمشبك وحلقة من الخلف لسرعة الارتداء بملمس ناعم ولطيف على بشرة الأطفال الرقيقة.
مفرش للحماية من الانسكابات
في حين أن طفلك الصغير سوف يستمتع كثيرًا برش الوجبات الخفيفة، فمن المحتمل أنك لن تستمتع كثيرًا بتنظيف المكان بعده. وهنا يأتي دور سجادة الرش. توضع هذه السجادة أسفل كرسي طفلك المرتفع لالتقاط أي فوضى، كما أنها قابلة للمسح، لذا فإن التنظيف بعد انفجار اللازانيا أمر سهل للغاية
الأطباق وأدوات المائدة
من الجيد أن يكتشف الطفل الطعام بيده، لكن الأطباق وأدوات المائدة من الأساسيات التي لا يمكن الاستغناء عنها، وبمجرد أن يتعلم استخدامها لن يتخلى عنها، وننصحك بشراء أنواع صحية وفاخرة مثل مجموعة أدوات الطعام من بيبا المصنوعة من السيليكون والتي تأتي بتصميم وشكل مطور للمساعدة في تحديد كميات الطعام المناسبة، فضلاً عن خاماتها سهلة التنظيف.
محضر طعام الأطفال
يمكنك تقديم وجبات صحية لطفلك بسهولة مع محضر طعام بيبي كوك نيو من بيبا الذي يمتاز بإمكانية الطهي بالبخار الخفيف للحفاظ على القيمة الغذائية للطعام وتجميع الكمية المناسبة من عصارة الطهي ومن ثم تقليل استهلاك الماء، بالإضافة إلى إمكانية تقطيع ومزج المكونات بسهولة وإعادة تسخين الطعام بسرعة كذلك.
منتجات أساسية للفطام
الأطفال بعمر 6 أشهر
في هذه المرحلة المبكرة من الفطام، لا يزال طفلك الصغير يطور مستقبلات التذوق لديه، وهنا يجب أن تتأكدي من عدم تقديم الكثير من الفاكهة لطفلك لكونها تحتوي على الكثير من السكريات، في المقال من المهم أن يعتاد الطفل على نكهات الخضار منذ سن مبكرة. حاولي تقديم الخضار المهروسة المخلوطة بحليب الطفل العادي أو كأطعمة يمكن تناولها باليد، أو مزيج من الاثنين.
بمجرد أن يعتاد طفلك على تناول الخضار، يمكنك تقديم قطع أكثر نعومة من البروتين المطبوخ ببطء مثل لحم البقر أو الديك الرومي أو السمك، بالإضافة إلى البيض الغني بالحديد، والعدس. ستوفر العصيدة والبطاطس المهروسة القليل من التنوع، في حين أن أعواد الخبز المحمص بدون قشرة مثالية لتقديم القليل من القوام. في هذه المرحلة، يُنصح بتجنب العسل وحليب البقر المبستر كامل الدسم، لأنّ ذلك قد يسبب بعض المشاكل الصحية لمعدة طفلك الرقيقة.
نصيحة مهمة: قدمي لطفلك الطعام مرة واحدة يومياً عندما تبدئين الفطام لأول مرة، وقدمي له الأطعمة الجديدة واحدة تلو الأخرى وبكميات صغيرة. سيساعدك هذا على اكتشاف أي حساسية غذائية قد يعاني منها.
نصيحة مهمة: من عمر 7 أشهر، ابدئي بتشجيعه على تناول الأطعمة الصلبة ثلاث مرات يومياً بما يتماشى مع أوقات وجباتك الخاصة. يمكنك البدء في تجربة الأرز للأطفال في هذه المرحلة، وهي فترة مناسبة لزيادة كميات الخضروات وهريس الفاكهة.
الأطفال بعمر 10 - 12 شهر
من المهم ألا تضيفي أي ملح أو سكر إضافي إلى وجبات طفلك. إذا كنت تطبخين طبقاً للعائلة بأكملها، فإن إخراج حصة طفلك من المقلاة قبل تتبيلها يعني أنه سيحصل على وجبة صحية ومثالية لا تسبب أي مشاكل لمعدته.
نصيحة مهمة: لتجنب الاختناق عند تجربة أطعمة جديدة في هذه المرحلة العمرية، حاولي تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة قبل تقديمها لطفلك.
الأطفال بعمر أكثر من 12 شهر
يجب أن يستمتع طفلك الآن بثلاث وجبات يومياً، مع تناول وجبتين خفيفتين صغيرتين بين الوجبات. يمكنك أيضاً تقديم حليب البقر كامل الدسم والمبستر له كمشروب، بالإضافة إلى رشة من العسل على العصيدة أو الخبز المحمص.
نصيحة مهمة: قد تكون الوجبات الخفيفة أمراً صحياً بشكل عام، لكن الوجبات الخفيفة السكرية مثل البسكويت لن تمنح طفلك أي مغذيات مفيدة، ويجب أيضاً الحد من الأطعمة المالحة مثل اللحوم المقددة والخبز والجبن لحماية كليتي طفلك.
من المهم أن تتذكري إعطاء طفلك كمية صغيرة من الماء مع وجباته. إنّ وضع حوالي 50 مل في كوب بلاستيكي خفيف سيعلمه كيفية الشرب دون أن يكون الكوب ثقيلًا جدًا بحيث لا يستطيع حمله. إذا كان عمر طفلك أقل من ستة أشهر، فمن المهم غلي الماء أولاً، ثم تركه يبرد، وعندما يتعلق الأمر بالفيتامينات التكميلية، نوصي بإعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية قطرات يومية تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د. لن يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية إلى مكمل إلا إذا كانوا يحصلون على أقل من 500 مل من الحليب الصناعي يومياً، ولكنك ستحتاجين إلى زيادة القطرات مع تقليل الحليب الصناعي.
